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肝臟是人體最大的代謝器官，如何養護肝臟呢？藥補不如食補，今天我們來介紹一下如何吃什么對肝臟有好處。
適宜的三類食材：
一、富含優質蛋白質的食物，比如牛奶、酸奶、綠茶、南瓜子、杏仁、蛋類等等。
二、細軟易消化的事物。
三、新鮮的水果和蔬菜：蘋果、香蕉、芒果、桃子、火龍果等，凡是應季的水果蔬菜，不妨都適量吃一些。
除了這些，養肝時候的禁忌食材有哪些呢？
一、辛辣刺激性事物。
二、油炸和干硬的食物。
三、少吃甜膩事物，不要抽煙。
