菊花茶可以天天喝嗎？

　　菊花茶具有健胃、通氣、利尿解毒、明目的作用，我們飲菊花茶，可以使我們全身通暢。那么，菊花茶可以天天喝嗎?好妞妞食品網小編帶您一起了解一下。

　　菊花茶可以天天喝嗎

　　菊花茶并不適合天天喝，據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，用沸水沖泡，一周2～3次。

　　在晚上不要喝，最好是在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，晚上喝會造成睡眠不好。菊花茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。

　　此外，因菊花性涼，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

　　喝菊花茶注意事項

　　1、不能長期連續服用

　　現代研究發現，菊花中含有多種對身體有益的營養物質，在進入身體之后能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。不過需要注意的是，菊花茶并不能夠長期的連續服用，一般服用三五天就需要停止，避免對身體造成損害。

　　2、服用菊花茶之前弄清楚自己的體質

　　專家建議，如果是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人群，如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導致身體越來越虛。

　　如果是一些脾胃虛寒的患者，經常大量的服用菊花茶，很容易導致出現脾胃不適以及反酸的情況，這是因為菊花性涼所引起的。

　　3、添加冰糖

　　由于菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時候為了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時也不會對身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。