睡前吃巧克力好嗎

　　巧克力是常見的一種零食，很多人都喜歡吃，尤其是小孩和女性朋友。那么，睡前吃巧克力好嗎？下面好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

　　睡前吃巧克力好嗎

　　在臨睡前吃很多巧克力，這并不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，它會使睡眠不好的人更加難以入睡。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣于巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生欣快感，打通各種阻塞，而且它含有可可堿和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人失眠。

　　巧克力的食用禁忌

　　1.巧克力的熱量高，它所含營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要；

　　2.日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的；

　　3.糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力；

　　4.女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛；

　　5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。

　　睡前吃巧克力好嗎？通過以上內容我們了解到睡前不要吃巧克力，巧克力就像咖啡和濃茶一樣，也有興奮作用，會導致失眠的，所以，大家不要睡前吃巧克力。