晚上喝高鈣奶好嗎

　　高鈣奶是近年來比較深受歡迎的飲品，高鈣奶營養價值豐富，營養高，往往大家會選擇晚上喝高鈣奶，那么，晚上喝高鈣奶好嗎？下面好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

　　晚上喝高鈣奶好嗎

　　臨床發現因為晚上睡覺喝高鈣奶導致了尿結石。對于“高鈣奶”來說，“高鈣”只是一些廠家尋找的賣點，產品本身的含鈣量差別不大。目前，我國對于牛奶添加鈣的問題，還沒有具體的標準。實際上，鈣含量十分豐富的牛奶，并無需要再去添加鈣。每100毫升牛奶中的含鈣量約為100毫克，并且由于是有機鈣，與蛋白質結合在一起非常容易消化吸收，吸收率高達70%，而人為添加的化學鈣，人體對其吸收率一般只有30%～40%。此外，化學鈣容易在人體中造成沉積，形成腎結石。臨床上曾發現，十來歲的小孩得了腎結石，就跟過多補充化學鈣而沉積在體內有關。

　　加入鐵、鋅等微量元素的牛奶，因為商家所宣傳的“成長健康概念”，受到了很多愛子心切的家長們的青睞。其實，喝這種牛奶是要因人而異的。我國一些地區兒童確實缺少某些微量元素，這是一種特定人群和特殊環境，并不是普遍都缺少這些東西。所以，主張根據不同的體質、不同的地區去飲用不同的牛奶，并且要盡量通過醫生診斷確實缺少微量元素和某種營養后，再有的放矢的去飲用。

　　高鈣奶真的更補鈣嗎

　　國家規定，鈣含量比普通牛奶的鈣含量超出25%以上，才能稱之為高鈣奶，理論上每100ml高鈣奶的鈣含量應該在112毫克到150毫克。向牛奶里添加大量的鈣，是一件很有技術難度的事，很容易破壞蛋白質體系的穩定，影響口感和殺菌穩定性。一般來說，每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克-120毫克之間。但是考慮到加工難度和生產成本，許多號稱高鈣奶的牛奶并沒有那么高的鈣含量，相比普通牛奶只不過是多了一些罷了。

　　高鈣牛奶中多余的鈣是人為添加進去的，所用的原來也是普通牛奶，鈣含量確實要比普通牛奶要高，但是，牛奶本身含鈣量就很豐富，增加的這部分鈣量并不會造成巨大的差異，并且多數吸收的效果也沒有牛奶本身好。人為的給牛奶補鈣受成本影響，大部分的高鈣奶中添加的都是碳酸鈣，這種鈣在人體內的吸收效果并不理想。高鈣二字很大程度上就是商家的賣點，意在引導客戶購買高鈣奶。

　　晚上喝高鈣奶好嗎？通過以上內容我們了解到晚上喝高鈣奶不好，所以，小編建議大家不要晚上喝高鈣奶，大家可以白天喝高鈣奶哦。