吃橙子的好處有哪些？

在夏天時，吃水果可以解渴，在冬天時，吃水果有益于身體，補充營養，那么吃橙子有什么好處呢？那么就給大家介紹一下橙子帶給我們的好處。

橙子的營養價值

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。

吃橙子的好處有哪些

1、橙子富含維生素C，可以幫助抑制癌細胞病變，提高身體的免疫能力。

2、橙子富含水分，可以幫助補充體液，減少結石的生成幾率。

3、橙皮具有生津止咳化痰的作用，可以健脾胃促進消化能力，解決食欲不振的問題。

4、腸胃功能比較差的人不能大量的吃橙子，避免消化不良，橙皮必須經過處理才能食用或藥用，不能吃新鮮的。

通過以上內容我們了解到吃橙子的好處以及橙子的營養價值，希望對大家有幫助。