哪類人不適合喝酸奶？

酸奶大家都知道的飲品，很多人都喜歡喝酸奶，但是酸奶有適合人喝也有不適合人喝的，那么，什么人不適合喝酸奶？下面由好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

哪類人不適合喝酸奶

糖尿病患者

不適合喝酸奶。酸奶在制作中一般會添加蔗糖來幫助發酵，也可能會添加各類糖漿來幫助調味。糖尿病患者如果要喝的話一定要在營養師的指導下喝適量的無糖酸奶才行。

胃腸道手術病人

胃腸道手術后的病人不適合喝酸奶。進行了胃腸道手術的病人胃腸道消化吸收的能力受到破壞，如果喝酸奶的話很容易導致病人會出現嘔吐、腹瀉、頭暈等等不適。

經常腹瀉的人

經常腹瀉的人也不適合喝酸奶。經常腹瀉可能是因為腸道受到了刺激損傷，如果再喝酸奶的話，體內沒有足夠的乳糖酶來幫助分解乳糖，很容易加重腹瀉的情況。

對牛奶過敏的人

對牛奶過敏的人不適合喝酸奶。酸奶是由牛奶發酵而來，如果是對牛奶過敏的人，在喝酸奶之后也會出現嘔吐、起紅疹、瘙癢等過敏反應。

牙齒不健康的人

牙齒不健康的人不適合喝酸奶。酸奶中含有的有機酸很容易腐蝕牙齒，加重牙齒問題。牙齒健康的人也要注意在喝酸奶之后進行漱口保護牙齒。

體形瘦弱的人

體形瘦弱的人不適合喝酸奶。特別是因為腸胃消化吸收功能不好而導致身體缺乏英雄體形消瘦，酸奶會對胃腸道產生刺激，更進一步影響腸胃正常的消化吸收。

1歲以下的嬰幼兒

1歲以下的嬰幼兒不適合喝酸奶。1歲以下的嬰幼兒因為其胃腸道的功能發育尚未完全，如果是喝酸奶的話，還沒有健全的胃黏膜很容易受到刺激，影響到寶寶對酸奶的消化。

喝酸奶的注意事項

1、別空腹喝酸奶

通常人的胃液酸堿度在PH1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。

2、酸奶不要加熱喝

如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般只有7－14天。

3、晚上睡前喝酸奶

要刷牙如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，而且喝完后要記得及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的不利哦。

哪類人不適合喝酸奶？通過以上內容我們了解到哪類人不適合喝酸奶，不適合喝酸奶的人群就不要喝酸奶了，避免影響身體健康。