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黑豆枸杞粥，可用于改善防治，眼睛疲勞、視力模糊等癥輔助食療，下面讓小編為大家介紹一下黑豆枸杞粥的做法。
食材：黑豆100克、大米100克、枸杞子3～5克、紅棗5～10個、姜汁食鹽各適量
做法
1、把黑豆提前洗干凈泡發，枸杞子用冷水洗干凈浸泡。
2、黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮開，小火熬煮20分鐘。
3、接著倒入大米，繼續用大火煮開，轉小火熬煮15分鐘。
4、米粒煮開花，倒入枸杞子。
5、煮好的黑豆粥可以適當的調入白糖或者鹽食用。
小貼士
1、體質虛弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞子了。
2、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃枸杞子。
3、枸杞子吃太多也會造成眼睛不舒服，乃至視力模糊，身體健康無虛證者，不宜應用。
以上就是本篇文章的全部內容，想了解更多黑豆枸杞粥的做法，可以關注愛靚網健康頻道。
