香蕉片的熱量，香蕉片吃了會胖嗎

香蕉片是很常見的一種水果干，它的味道好，深受人們的歡迎，很多人都會喜歡香蕉干。那么香蕉干的熱量是多少呢？香蕉片吃了會胖嗎？下面小編來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

香蕉片的熱量

每100克香蕉片的熱量為533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纖維素3.33克。同等量香蕉的熱量為91大卡，香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。

香蕉片吃了會長胖嗎

香蕉片吃多了會長胖。

香蕉片是真空油炸制成的，顏色好看，口感酥脆，但也因為加入大量的油，所以香蕉片的熱量和脂肪含量都很高，吃多了容易長胖。

香蕉片吃了好嗎

香蕉片吃了沒有壞處。

和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的溫度低于100度，而且氧氣分壓非常低，避免了脂肪的過度氧化，也避免了致癌物形成問題，安全性較高，所以是可以放心吃的食品。

香蕉片每天吃多少好

每100克香蕉的熱量，相當于同等量米飯熱量的4倍之多。所以對于普通人來說，每天吃香蕉片不宜超過50克，而減肥的人攝入量就應該更少了，不宜超過20克。

同等量香蕉的熱量為91大卡，香蕉片比香蕉的熱量高出5倍多。以上就是香蕉片的熱量，香蕉片吃了會胖嗎的全部內容啦！