什么時候喝咖啡最好？喝咖啡有什么作用？

咖啡飲品，是上班族必備的飲品，具有提神的作用，咖啡飲品美味好喝，給您帶來無限的享受，那么什么時候喝咖啡最好？喝咖啡有什么作用？下面由好妞妞小編為大家介紹一下吧！

什么時候喝咖啡最好？

經研究表明，咖啡對皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的，但是小編提醒各位的是，是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

另外需要提醒的是，不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進（心臟跳得很厲害），甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

喝咖啡有什么作用？

1、擁有營養成分

咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、對皮膚有益處

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3、有解酒的功能

酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、消除疲勞

要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、可預防膽結石

對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

6、防止放射線傷害

放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

以上就是對什么時候喝咖啡最好以及喝咖啡有什么作用的相關介紹，希望可以幫助到大家，咖啡飲料美味好喝，希望大家多多嘗試哦！