感冒時應該喝的六種水

感冒是我們經常會犯的一種疾病，雖然它不會給我們的身體帶來太大的傷害，但是一旦感冒之后，鼻塞、頭痛、咽喉腫痛和全身無力等癥狀卻非常影響我們的生活。當然，在感冒的時候最讓我們感到惱火的就是味覺會受到影響，并且沒有任何的胃口，哪怕是山珍海味放在面前也提不起半點性質，更別說寡淡無味的白開水了，實在讓我們實在難以下咽，其實在感冒時醫生讓我們多喝水，這個“水”并非單質的白開水，還有不少其他的選擇，并且口感都非常不錯。今天我們就來看看到底還有那些水能夠替代白開水呢！

發酵飲料

這類型的飲料中包括紅茶和發酵乳類的飲品，它們的特點就是味道酸酸甜甜的，口感非常的豐富，相比單調的白開水來說更加能夠讓感冒患者接受，而且更為重要的是，發酵飲料里含有豐富的益生菌，能夠對消化系統起到調節的作用。

檸檬蘇打水

這應該是大數人即使在沒有感冒的情況下也會喜歡喝的一種水，因為它不僅非常健康，而且口感還非常不錯，能夠解除我們在大魚大肉之后的油膩感。其實在感冒的時候，檸檬蘇打水同樣是一種不錯的選擇。它含有豐富的維生素，同時小蘇打能夠產生電解質，因此可以彌補身體因為感冒而喪失的部分電解質。

雞湯

在傳統中醫里，雞湯就是感冒患者的良藥。其實我們在感冒的時候，往一碗鮮味十足的雞湯里煮些面條，然后配些時蔬就可以打開我們的胃口，而且不僅能夠吃得飽，還非常有營養。值得注意的是，我們說的雞湯一定是用老母雞熬煮，只放一些粗鹽而已，不要放其他的添加物。在西醫里，雞湯里有豐富的礦物質，可以達到平衡電解質的效果，從而緩解感冒的癥狀。

椰子汁

在感冒的時候我們的身體會缺水，而椰子汁是一個不錯的補充水分的飲品。但是大多數人不知道，當把椰子汁發酵之后，對感冒會更加的有效。因為在發酵之后的椰子汁中，會有更多的電解質成分出現，能夠保持身體的水分在細胞之間。

溫茶

這里說的溫茶就是一杯水溫合適的蜂蜜薄荷茶，這可以緩解感冒時腸胃不適的狀況。當然，如果在茶水里放一些姜末，那就更好了，可以起到暖胃的效果。

冰渣

這聽起來有些不可思議，但實際上對于感冒卻是有效的。因為當你感冒的時候可能會產生嘔吐的癥狀，而在嘴里含一些冰渣就能緩解這一癥狀，并且能夠降低整個身體的溫度，從而抑制病毒的活躍度。