補充能量別過量 多喝紅牛無益處

大多數人都知道紅牛能快速補充體能，也知道紅牛對人體有多種功效與作用，但是紅牛作為一種功能性的飲料，喝多了會怎么樣呢？本文和你聊聊多喝紅牛的副作用以及哪些人群不宜喝紅牛飲料。

一、紅牛喝多了無益處，下面看看喝紅牛的副作用：

1、紅牛飲料中含咖啡因，對心臟有刺激作用。

2、紅牛飲料中的鈉等元素還可能增加機體負擔，造成心臟負荷加大，血壓升高等負面影響，所以高血壓、心臟病患者最好別喝。

3、運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑。兒童若大量飲用功能飲料，會導致防腐劑不能及時被分解和排泄，蓄積在身體內，損害健康。

4、紅牛含鉀、鈉等電解質，如果運動量不大就根本不需要補充這些電解質，長期飲用可能引起高鉀、高鈉癥。

5、紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發病變，少喝比較好 。

二、紅牛的適宜人群和不宜人群。

以下人群不宜喝紅牛：

1、未成年人最好不要喝，也不要當飲料喝。

2、孕婦不宜喝紅牛，否則會增加孕婦流產和嬰兒體重不足的危險。列

3、紅牛屬于成人飲料，兒童不宜。 紅牛飲料兒童不宜，是因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦。兒童正處于生長發育期，需要充足的睡眠。

以下人群適宜喝紅牛：

1、滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞，睡眠不足，加班工作等。

2、熬夜工作的人、司機、從事腦力勞動的人。

3、運動過后需補充體力的人群喝紅�？梢跃徑馄�勞，促進新陳代謝還有提神的功效

最后，小編要提醒大家，任何東西都要適而可止，紅牛也是哦，喝多了對身體無益處的。