“運動飲料”不僅僅是可以當飲料喝也能當藥用

運動飲料是一種功能類飲料，很多藥企進入飲料行業，大多都會研究出一些功能飲料，這跟行業有關，畢竟以前是藥企，研究出來的飲料跟本行業有關也有利于研究，大家知道功能飲料可以作為飲料來了，你可知道它還可以作為“藥用”嗎？

既然是“運動飲料”，在運動之后作為能量和營養補充來喝，除此之外，大汗之后或者是因為發燒消耗之后也可以“藥用”。一個朋友曾電話咨詢，在外地旅游，發燒加瀉肚，雖然吃藥控制住了，但是體力很差，身體很虛，身邊又沒可以吃的補品補藥。我建議他馬上喝“運動飲料”，其中的熱量和維生素礦物質，可以產生類似“口服補液”的效果。

至于日常，不要用“運動飲料”或者把普通飲料當水喝，因為任何飲料，只要你覺得口感不錯，一定是加了不少的糖。

一塊方糖4.54g，飲料以500ml計，有研究者做過測定，統一冰糖雪梨、雪碧、美之源熱帶果汁、可樂、加多寶涼茶、康師傅冰紅茶等， 它們的平均含糖量為52.25g，相當于放入了11塊方糖，其中最多的一種，相當于放入了14塊方糖，而平時，你可能在喝咖啡的時候，為了怕胖，還會為放一塊還是兩塊糖糾結呢！

按平均熱量推算得知，一瓶500ml的飲料熱量約為219大卡，接近一碗白米飯的熱量。天氣炎熱的時候，每天喝2-3瓶飲料都很常見，不知不覺攝入了更多熱量，足以使“喝涼水都長肉”成為事實。

除了運動或者生病之后，還有一種情況是可以借助運動飲料的，是喝了水很快要小便的人。如果你喝的是淡鹽水，不會出現這樣喝了尿的問題。用醫學的話說，淡鹽水可以保持血液中“晶體滲透壓”的穩定，血沒變得太稀，尿液不會驟然增加。

生理鹽水加上葡萄糖和其他一些電解質，組成了“口服補液”，這是醫院里常用的，在藥店里也能買到。腹瀉、發燒病人到醫院之后，醫生擔心脫水而輸的液體是它，只不過還可以不通過靜脈，而是通過口服的形式。而“運動飲料”因為所含的物質，也能產生這個效果，可以為喝了尿的人減少旅途如廁的麻煩。