蘇打水長期飲用的“好處”

蘇打水是飲用水的一種，近年來越來越多的人熱愛上了蘇打水，蘇打水越來越受歡迎了，隱約有了成為一種健康水的標志，常喝蘇打水會更加的健康，特別是一些養生人士蘇打水更是必備水源。

最近這幾年，許多熱衷養生的人開始蘇打水不離手。 “傳說”中，這蘇打水成了養生的“神器”，比喝純凈水好處多多了：不僅可以中和酸性體質，還能預防癌癥！這靠譜嗎？日前，中國科協在其官方平臺 “辟謠”：不僅防癌之說不靠譜，長期飲用還有可能加大高血壓、肥胖等發病風險。

據介紹，蘇打水是一種含有碳酸氫鈉的弱堿性水，包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質；而人工合成蘇打水是以純凈水為基礎，再加入碳酸氫鈉和其他添加劑制成的。

專家介紹，食物等外界因素是不會改變人體的pH值的，“除了有些病人因手術、放療、化療等原因造成體內酸堿度失衡，出現身體局部pH值低于7的情況出現以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之間浮動，所謂的酸性體質和堿性體質之說并不存在。 ”這是說，不是酸性體質導致疾病，而是部分疾病可能會引起人體酸堿度失調的情況。

專家指出，在營養價值方面，兩種蘇打水并沒有本質區分都是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險；另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。 “也是說，健康人沒必要長期、大量喝蘇打水 ”。