睡眠不足為何會增加患糖尿病風險？

晚睡影響健康。這應該是人人都知道的，但是很多人做不到這一點。美國研究人員新近發現，睡眠不足的人第二天更喜歡喝碳酸飲料，從而增加罹患糖尿病的風險。

加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員調查了近1.9萬人工作期間一周的睡眠時長和咖啡、茶、汽水等的飲用量。結果顯示，與每晚睡足8小時的調查對象相比，每晚睡眠不超過5小時的人喝咖啡和碳酸飲料多20%,每晚睡眠只有6小時的人飲用這類飲料則多11%.不過，研究人員并未發現睡眠時長與喝果汁、茶或無糖飲料之間存在關聯。

研究人員在由《睡眠健康》雜志發表的報告中寫道，并不清楚是飲用碳酸飲料引起睡眠紊亂還是缺覺讓人更多地用碳酸飲料和咖啡提神。先前有研究顯示，這兩者可能是相互作用。因此，加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員認為，治療睡眠紊亂可能有助人們減少糖分攝入。