喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水可清潔口腔

要想防止口腔中細菌的孳生，喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水可以了。清水的溫度在20℃~45℃，它不僅可以清除口腔內殘余的牛奶，還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶殘渣，起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用。

牛奶中含有豐富的營養成分，經常被人們稱為是人體必需的“白色血液”�？墒�，每次喝完牛奶后，人們常會覺得喉嚨干干的，而且在口腔內會有一股怪怪的味道。這是因為大家忽略了一道“工序”——喝一小杯溫水。

專家介紹，奶類制品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得干燥，使喉嚨產生不適感。而干燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環境，不但加速了細菌的繁殖，而且細菌會分解奶制品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，從而導致口臭等現象出現。要想防止口腔中細菌的孳生，喝完牛奶后馬上喝一小杯溫水可以了。