喝茶雖好，但應飲之有度！

對于愛喝茶的人來說，不能錯過這篇文章，首先讓我們來了解一下茶葉的有關基本常識。

茶葉以從茶樹上采摘的芽、葉、嫩莖為原料，按照特定工藝加工制成。中國是茶的故鄉，常見的茶葉有綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、白茶、黃茶和黑茶六大類。市場上還有很多茶葉之外的茶產品，例如菊花茶、玫瑰花茶、牛蒡茶等。

顏色太鮮艷勿選購

盡管2015年茶葉及相關制品抽檢總體合格率高達99.3%，但仍然建議消費者在選購茶葉時，一定要在正規商店或超市購買茶葉，不要選購顏色特別鮮艷的茶葉。

陰涼避光密封保存

多數茶葉不宜久存，打開包裝后應密封儲存在陰涼避光處，避免營養物質氧化和香味流失。如果條件允許，儲存在冰箱冷藏室更好。

每日飲茶應適度

茶葉雖是健康的飲料，但也應飲之有度。一般成年人每天平均飲干茶5~15克，茶水200~800毫升適宜。飲茶過多，特別是空腹飲濃茶，可能對消化系統帶來不利影響。

勿以茶水服藥

由于茶葉中的多酚類物質會與含鐵劑、酶制劑藥物的有效成分發生化學反應，影響藥效。所以，不能用茶水服用藥物，比如補血糖漿、蛋白酶、多酶片等。服用鎮靜、催眠類藥物時，也不能用茶水服用。