拒絕秋燥就從涼白開做起！

我們都知道，在8月7日的時候已經立秋，這說明，夏天已經過去，秋天已經過來，秋天的到來帶來的首先是天氣變化。但立秋不是真正的秋天，炎夏的余熱未消，“秋老虎”虎視眈眈，處暑節氣也將接踵而來。此時的天氣早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒活躍頻繁，人體特別容易患上感冒等呼吸道疾病。立秋后，在飲食上要注意潤肺防燥，如果想進補先調好你的脾胃，不管是潤肺還調脾胃，喝熟水涼白開都可以達到這種功效。

不喝涼不喝燙

常溫涼白開是俗稱的熟水。熟水是相對于生水而言，專指經過物理加熱殺菌的水，沒有經過加熱燒開這一步驟，不能稱之為熟水。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉；而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度當屬于20℃至25℃的常溫涼白開。

煮沸后自然冷卻下來的熟水，在中國飲食文化習俗上可謂是源遠流長，明代醫藥學家李時珍在《本草綱目水二熱湯》中有記載：“太和湯，謂沸水”，飲用太和湯是有講究的，一是在晨起之時，晨起的那杯太和湯可使氣血相接續，脾升胃降，滋養五臟；二是在每天腎經活躍的17點至19點之間，也是人忙碌后比較疲憊之時，此時喝一杯太和湯，可振奮陽氣、充填陰津，對人體健康頗有裨益�，F代科學實驗也證明，沸后的熟水涼白開，密度、導電率等理化性能都會有所改變，生物活性大大提高，更易通過細胞膜被人體吸收，在保證人體水平衡的同時，減少排尿次數，起到滋潤身體的作用。

喝水量因人而異

有人說要喝夠八杯水才夠，其實喝多少水并沒有一個固定的要求的，比如你的水份流失得更多的話，則要多喝一點，再比如說你是室外工作者的話，那么則要多喝點水，或者說你的工作環境輕松，平時又吃了大量的湯類，粥類，或者水份流失得較少的話，則可少喝一點�？傊�，水喝多少，要根據自身的身體條件進行調整。

人體正常的尿液顏色應該是淡黃色，所以健康人可以以尿液顏色來作簡單判定：假如顏色太深應該補充水分，若顏色很淺，暫時不需要補充水分。

慢喝不快喝

喝水時，不少人習慣“豪飲”一番，但這種飲水方法對健康并無好處�？焖俅罅亢人畷�迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是：將一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴，然后再解體渴。

水分生熟

熟水是相對于生水而言的，專指經過純物理加熱殺菌的水，沒有經過加熱燒開這一步驟，不能稱之為熟水。沸后自然冷卻下來的熟水，是屬于物理殺菌，區隔于商場里常見的天然泉水、純凈水等化學殺菌的生水，能更好的避免化學物質殘留，可以放心飲用。

時下，知名食品飲料企業今麥郎飲品股份有限公司推出熟水涼白開包裝飲用水，產品采用UHT125℃純物理燒開殺菌，超潔凈冷卻灌裝技術，是徹底杜絕化學殘留隱患的熟水產品，致敬中華民族飲食文化習俗，給大家隨時隨地健康飲水提供了一種上佳選擇。