蘇打水能天天喝嗎？

蘇打水是很多人喜歡喝的一種水，從西方席卷而來的健康水概念，在國內發酵之后已經成為各類人群擁護推崇的飲用水之一。但是蘇打水真的來代替自來水嗎，真的可以天天喝嗎？答案自然是否定的。

很多人對蘇打水其實海不夠了解，蘇打水并不是真正意義上的飲用水，它叫碳酸水，又叫氣泡水，其實是一種二氧化碳氣體融入水中的飲料，其實，在真正的意義上來講，它和可樂一樣，都是屬于碳酸飲料，并不是我們想象的那么健康，但蘇打水不含磷酸，含有碳酸和碳酸氫鈉，整體是堿性。

記者走訪了幾家超市，發現了一些有趣的事情。當前市面上出售的蘇打水絕大部分都是蘇打水飲料，含有二氧化碳成分的“蘇打水飲料”與弱堿性蘇打水完全是兩個概念。因為天然蘇打水中的礦物質元素是離子狀態，更易于人體吸收;而人工蘇打水不具備這點，其含有大量添加成分。大家在購買蘇打水時應多選天然蘇打水，鑒別方法很簡單，看配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣可以了。

業內人士表示普通人喝礦泉水即可，沒有必要非得選擇蘇打水。說蘇打水是堿性的，我們平時食用的蔬菜水果都是堿性的，沒有必要通過這種單一的方式對身體進行調節。蘇打水的生產也是一樣，其本身的弱堿性比較適合胃酸或痛風患者飲用，但能起到的作用也是非常有限的。如今的蘇打水熱潮更多的是一種從眾和跟風現象，消費者應根據個人情況，沒有必要特意選購。