不是所有的痛經 都能喝紅糖水

痛經是女性常見病，給女性生活帶來一些困擾，為了緩解痛經，很多人習慣在月經期間喝紅糖水。的確，紅糖水可以加快身體血液循環，能從一定程度上減輕痛經帶來的痛苦。但是，痛經也不能亂喝紅糖水。

每個經期必會痛 經的人群，這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子 宮更平和順利地排出經血，不至導致痛 經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛 經預防的效果。

紅糖屬熱性，易燥上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為熱性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

大豆是女性痛經的選擇，大豆屬于高纖維食物，對于減輕子宮內充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經和經期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會放屁，但少吃多餐，慢慢進食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶沒事了。