補鈣和喝水有關系嗎 長期喝純凈水會缺鈣嗎

水是我們的生命之源，相信大家都聽過人體每天要喝8杯水，喝水可以補充身體的水分，那么經常喝純凈水會缺鈣嗎？下面我們一起來了解一下這則新聞吧�！伴L期飲用純凈水會導致人體缺鈣？”在世界水日期間舉辦的“飲用水安全與健康”高峰論壇上，針對人們在飲用水方面容易產生的誤區，疾控、營養等多位與會專家指出，實際上導致缺鈣的主要因素是膳食鈣攝入量不足，與維生素D水平、陽光照射、運動量等也相關，“跟我們喝什么水沒有關系�！�

補鈣和喝水沒關系

面對“長期飲用純凈水會導致人體缺鈣”的觀點，來自中糧營養健康研究院的賈健斌表示，人體能夠從水中獲得的微量元素其實很少。事實上，人所需的礦物質主要是從食物中來，而不是飲用水，“人從水中攝取的鈣量還不到從食物中獲取的1%，一般的天然水中我們即使喝掉一升，也只有幾個到幾十個毫克的鈣�！�

因此建立科學的飲水習慣更加重要，不要等口渴再喝水，而應該主動喝水，特別是經過一夜睡眠之后，損失水分是比較嚴重的，所以應該在起床的時候喝好杯水。

與會專家認為，現在人們生活水平提高了，飲食結構也有了很大的改善，不僅雞鴨魚肉不缺，而且還能經常吃水果。這些肉類和水果類含有豐富的礦物質和微量元素，“完全沒有必要從水中補充礦物質�！�

我國飲用水執行最嚴標準

針對大家最關心的飲用水安全問題，中國疾病預防控制中心環境所研究員張嵐表示，近年來在飲用水安全保障上做了大量工作，比如《水十條》及實施“史上最嚴水污染防治法”，這一系列措施都對水安全問題的解決起到了很好的促進作用。

同時，“對于老百姓來講，我們更關心的是水龍頭流出來的水，也是我們水杯里面的水”，在水安全監管上，我國同樣實施著“史上最嚴的飲用水標準”。她指出，我們目前的飲用水標準所包含的水質指標達到106項，可以對我們的飲用水安全從微生物到化學污染物到放射性物質等，起到全方位有效的控制。

2018世界水日與中國水周期間，華潤怡寶將聯合北京、上海、廣州等全國多個城市的公益組織共同發起公益行動，通過舉辦多場次的水公益科普講堂，攜手公益團體進行日常護水行動，協助科研單位實地監測湖河水質等行動實施保護水體的公益踐行。