休閑零食的好處

隨著我國經濟社會迅速的發展，人們的生活質量也在不斷的提高，人們對食品的需求思想也從最初的 追求溫飽，升華到了追求綠色，健康，美味的食品。由于國內的城鎮化建設加速發展，生活節奏也在加速，壓力也隨之增大，特別是年輕人經常都有熬夜的習慣如果再加上各種不合格的垃圾食品，可以說是 一種致命的威脅。

一般人們都認為吃零食對于人們的身體沒有好處，但是現在休閑食品代理廠家為您介紹休閑零食的好 處。近年研究表明，吃零食對兒童的健康和生長發育有著不可低估的作用，是對每日三頓主餐的必要補 充。營養學家認為，合理吃些零食能補充孩子身體所需的多種維生素和礦物質。

他們的多年觀察結果顯示，吃零食的兒童較不吃零食的兒童其營養狀況良好。當然，教育好孩子講究吃 零食的衛生才能興利除弊。專家們告誡說，兒童吃的零食，家長應予正確地選擇，水果、堅果類（花生 米、核桃等）、乳制品、豆制品、蛋類、海產品、礦泉水等都是理想的零食，可經常變換著吃；而形形 色色的色素飲料不喝，各種糖果也不宜吃得太多。吃零食應在兩頓主餐之間，不要在飯前。

此外，不吃生冷、變質或不衛生的零食，吃過零食要養成漱口的良好習慣。零食不管是什么食品都要適 量的食用，這樣不會影響我們的正餐。