荔枝雖好，但是貪吃容易得“荔枝病”

現在正是荔枝上市的季節，很多人都喜歡食用荔枝，甜美多汁、營養又豐富，不過荔枝雖然好吃，但是我們也需要適量的食用，不能多吃，否則會得“荔枝病”。

荔枝采收期集中，不易儲藏，采后極易褐變腐爛，往往是一日色變，二日香變，三日味變。因此，最好是現買現吃。 對一般人群來說，都可以食用荔枝。荔枝雖然好吃又營養豐富，但不宜貪多。連續多日進食大量荔枝可以引起荔枝中毒，又稱“荔枝病”。所謂的“荔枝病”其實是低血糖癥，并非是荔枝中存在有毒物質。 空腹時大量食用荔枝，會導致果糖轉化成大量的葡萄糖，刺激胰島β細胞分泌大量胰島素，并給肝臟傳遞錯誤的信號，引發低血糖癥。所以要注意不要空腹大量進食荔枝，最好在飯后半小時再食用。糖尿病人、有咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀者最好不要吃或少吃荔枝。 

荔枝不宜多吃，成年人一天的食用量應該控制在300g左右，這樣才能讓我們的身體更加健康。喜歡吃荔枝的你，一定要節制食用荔枝哦，不要貪嘴上的一時快感而讓自己的身體受到傷害。

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