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紅棗、桂圓、花生、紅豆等都是人嘛常吃的補血、補腎的食品，如果把它們搭配到一起，就成了很好的補血食療。
紅棗
紅棗是補血最常見的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，能治療胃寒、胃痛，如果再放入適量的桂圓，那就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等經常用嗓子的人。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚一般都比較好。每天早上上班后給自己泡一杯，不僅能夠補氣血，還能明目，特別適合長期呆在電腦前的工作狂們。
將紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
在家做這些食物的時候，要保證挑選食材的新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收，讓身體更健康！
