冬季食用哪些水果有利于胃健康

冬季天氣寒冷，加上很多人都存在生活不規律、煙酒過度等不良生活習慣，極容易引起胃病的發生，出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病。冬季天氣寒冷，加上很多人都存在生活不規律、煙酒過度等不良生活習慣，極容易引起胃病的發生，出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病。

1 木瓜

木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

但木瓜性偏寒，不宜空腹食用，胃寒及體虛者也需慎食。

2 香蕉

香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩等作用。

但香蕉性偏寒涼，脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。

3 梨

梨富含維生素A、B、C和微量元素碘，有潤肺止咳、滋養腸胃的作用。

但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

4 蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

5 金橘

金橘味甘、酸，性微溫，具有健脾益氣、溫中養胃作用。

脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏者較適宜。