百合花茶的功效與作用

　　百合花我們經常能看到，有人結婚了等等都喜歡。百合花茶是近些年興起的具有極高的營養價值和醫療功效的茶飲，受到許多人的喜愛，但還是有許多人對于百合花茶得功效是不了解的，那么百合花茶的功效與作用有哪些呢?下面我們來了解一下。

　　百合花茶的功效與作用

　　1、 寧心安神，改善睡眠質量

　　百合對于神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。

　　2、 清心除煩，保持精神抖擻

　　有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。

　　3、 補中益氣，逃離精神萎靡

　　有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

　　4、 補陰退熱，身體健康有保障

　　有的婦女常伴低溫發燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。

　　5、 潤膚防衰，保持靚麗容顏

　　百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

　　百合花茶的泡法

　　百合花茶的泡法是怎樣的呢?因為百合花茶可以直接用開水沖泡，也可以搭配上其他材料一起，其實每一種方法都是很好的，只不過每個人的口味不同，所以泡法也就不一樣，下面我們就來具體介紹一下百合花茶的泡法。

　　百合花茶的簡單泡法

　　每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。

　　百合花茶的復雜泡泡法

　　百合洋參茶

　　材料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。

　　泡法：將原料混合后以沸水沖泡10分鐘即可。

　　功效：清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰

　　百合金菊茶

　　材料：干百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。

　　泡法：所有原料混合后用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑

　　功效：清肝明目、利咽消腫，適用于內熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

　　有關百合花茶的功效與作用的問題，我們就講到這里了，那么，相信大家看完之后對百合花茶也有了一定的認識了。百合花茶的作用就是能寧心安神，改善睡眠質量，如果有這種情況的，請選擇百合花茶。