蘋果核有毒，蘋果應該怎么吃

　　大家都知道，一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果是水果家族中最出色的成員之一，是人類的好朋友。不過，蘋果的核可不能亂吃，有毒哦。下面我們就來了解一下蘋果核有毒，蘋果應該怎么吃?

　　蘋果核有毒

　　蘋果核含有氰苷，氰苷無害，可是在進入人體后，經消化分解會生成氫氰酸，這可是一種劇毒物質，因此，建議大家吃蘋果時不要貪嘴，把果肉啃了就算了，果核要扔掉。

　　不過我們好像也從未聽說有人吃蘋果導致中毒的新聞，即使誤吃了果核好像也沒事，這是什么原因呢?不是說好了蘋果核有毒嘛?

　　其實，主要是一個毒的量的問題，雖然是果核含劇毒物質，但含量極低，也就輕易傷不了人。話雖如此，我們還是應當避免蘋果核，畢竟吃多了毒的量就大了。

　　蘋果應該怎么吃

　　選對吃的時間

　　早上是吃蘋果的最好的時間之一，經過一夜的消耗，人體急需能量的補充，這時一個蘋果下肚，不但滿足了口腹，而且及時補充了能量。

　　另一個就是飯前的一小時和飯后的兩到三小時，飯前一小時吃可以給胃腸一個預熱的過程，幫助人更好進食，飯后兩到三小時則避免了飯后立刻吃水果帶來的身體不適，而且促進了消化。

　　切開吃

　　不是說直接拿手里啃不好，而是直接拿著吃容易造成浪費，尤其是蘋果的兩頭，不太容易被顧及到。因此，如果條件允許，還是盡量選擇用刀切開食用的方法，或者切成丁，伴以奶酪沙拉，豈不樂哉?

　　慢吃

　　有些朋友吃蘋果絕對是采取了一種大刀闊斧的方式，一口三分之一下去了，然后一分鐘下去一個。在這里，我們不得不提醒大家，如果不是吃蘋果大賽，就別跟蘋果這么較勁了。

　　蘋果慢吃不僅能保證蘋果被充分嚼碎，有利于被消化，而且其營養物質可以最大限度地被釋放出來，避免了浪費。不僅如此，蘋果中的酸具有殺菌的功效，慢吃蘋果保證了果肉在口腔內的停留時間，可助于殺死細菌。