干紅棗怎么吃最好?干紅棗怎么吃最有營養?

　　每天吃紅棗確實對身體很好，平時吃干紅棗的時候都是直接吃或者放進粥里吃，其實干紅棗還有很多種不同的吃法，讓我們一起了解一下吧!

　　1、紅棗泡生姜

　　養胃安神。

　　可以準備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然后加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。就有養血、健胃、安神的功效。

　　2、紅棗泡酒

　　血管通暢。

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

　　3、棗子蒸熟

　　預防哮喘。

　　中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

　　4、紅棗煮蛋

　　補血養顏。

　　紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　干紅棗的保質期比較長，一般都在10個月左右，干紅棗保存的時候不可以放到溫度比較高的地方，容易變質。