薏米燕麥粥的功效有哪些？

中國人在早上和晚上都有喝粥的習慣，喝粥有助于消化也能養胃。薏米燕麥粥中再加入一些紅棗就更能滋補了，薏米燕麥粥有健脾、清熱的功效，而且營養也是非常豐富的。

薏米燕麥粥的營養很豐富，那么它到底有什么功效呢？我們都知道，粥對人體有著養生的作用。在我們的日常生活中，很多人會自己做出各種各樣的粥，具有很大的滋補養生的作用。而粥的滋補功效是需要我們合理搭配食材，才能夠實現的。

薏米燕麥粥就是將薏米和燕麥巧妙的搭配在了一起。薏米有著滋補利水、健脾清熱的功效。對于老年人來說，薏米可以用作日常滋補和美容，是改善容顏的佳品。此外，它還可以利尿、消水腫、祛風濕。

材料：薏米100g，燕麥100g，牛奶200g，蜂蜜適量。

其實制作薏米燕麥粥很簡單，把薏米和燕麥倒入鍋中煮，在煮到8成熟的時候加入牛奶繼續煮，在薏米和燕麥熟了的時候可以加入適量的蜂蜜增加口感。

薏米燕麥粥的功效有哪些？

薏米有著祛濕的神奇功效，燕麥富含膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動，幫助人體消化。同時薏米燕麥粥有著很好的飽腹效果，是非常適合充饑的營養食品。

同時糖尿病患者也可以食用薏米燕麥粥，能夠起到降血糖、降血壓的神奇效果。