常見的水果干有哪些， 水果干一天吃多少合適

常見的水果干有哪些呢？很多人有感覺，但是具體的不知道吧，下面我們來分析一下吧，

一、常見的水果干有哪些

最常見的水果干有葡萄干、桂圓干、柿餅、橘餅、杏干、大棗、無花果、蘋果干等。水果干保留了大部分營養，又很方便攜帶，長時間也不會壞，是非常優質的零食。

二、水果干吃多少好

水果干雖有營養，但畢竟含有大量的糖，熱量也不低。所以如果不想長胖，還是得限量吃。每天吃15-30克左右即可。

三、蜜餞是水果干嗎

蜜餞不是水果干。

蜜餞在制作過程中不僅進行了干燥處理，而且加了糖，甚至油、鹽、甜味劑等調味品，果脯也屬于蜜餞一類。這種加工方式不僅損失了水果本身的營養素，過多的調味品還會使其健康價值大打折扣。