茉莉花茶怎么喝才健康？

說起茉莉花茶，很多人都喜愛喝，但是很多人都不知道茉莉花茶的相關知識，幾分鐘讓您知道差的文化及喝茶。

茉莉花茶的歷史

茉莉花茶清朝時被列為貢品，有150多年歷史。福州茉莉花茶源于漢，中醫的創新促進福州茉莉花茶誕生，宋朝中醫局方學派對香氣和茶保健作用的充分認識，引發香茶熱，誕生了數十種香茶。新中國成立以來，福州茉莉花茶一直是國家的外事禮茶。茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉。其香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟。經過一系列工藝流程窨制而成的茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效，是一種美味，健康飲品。被人們稱為人間第一香！

茉莉花茶的功效

茉莉花茶具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開郁辟穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效，舒緩目赤腫痛、迎風流淚、血虛經閉等癥狀，對口臭、瘡瘍腫毒，月經失調也有功用。尤其適合身體虛弱的女生。

主要品種

廣西花茶：廣西花茶產自“中國茉莉之鄉”廣西橫縣，味道清新淡雅，芳香四溢。

正和銀針：品質特點:外形芽條肥壯，滿披茸毛，形似銀針，色澤油潤;內質湯色清澈明亮，花香芬芳、濃郁。

金花茉莉：全身銀毫顯露，芽葉花朵卷緊；色澤黃綠透翠，湯色金黃清明；茶香濃郁清高，滋味鮮爽甘醇；旗槍交錯杯中，形態優美自然。

茉莉花茶怎么喝才健康？

沖泡方法

沖泡花茶時水溫80-90攝氏度為宜，通常茶水的比例為1:50,每泡沖泡時間為3-5分鐘[9]。

品飲技巧

一、沖泡

品飲高檔花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡，用90~C左右的沸水沖泡，沖泡時間約3-5min,沖泡次數以2-3次為宜。沖泡時可通過玻璃杯欣賞茶葉精美別致的造型。蓋碗沖泡法是四川人品飲花茶常用的方法，一套茶具有茶碗、茶托、茶蓋，每人一套蓋碗泡茶，邊飲邊品，擺擺"龍門陣",悠悠自得，其樂無窮。

二、聞香

茉莉花茶經沖泡靜置片刻后，即可提起茶盞，揭開杯蓋一側，用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸狀，以充分領略香氣對人的愉悅之感，人稱"鼻品".

三、品飲

經聞香后，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，并將茶湯在口中稍時停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作，使茶湯在舌面上往返流動12次，充分與味蕾接觸，品嘗茶葉和香氣后再咽下，這叫"口品".所以民間對飲茉莉花茶有"一口為喝，三口為品"之說。

四、欣賞

特種工藝造型茉莉花茶和高級茉莉花茶泡在玻璃杯中，在品其香氣和滋味的同時可欣賞其在杯中優美的舞姿。

飲用禁忌

首先腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢。神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處于興奮狀態更加不能夠入睡了。還有體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利于病癥的治療。

一花一世界，一葉一浮生。茉莉花茶的魅力就在于其淡雅的清香，讓人仿佛能夠忘卻塵世，心態焦急的人是品不了茉莉花茶的，只有內心安靜，能夠靜下心來的人才能品味到茉莉花茶獨有的茶香！

以上是對茶文化的鑒賞，希望對大家有所幫助，喜歡喝茶的小伙伴們，多多關注哦。