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巧克力世界各個地區人們喜歡的一種零食，好多人對吃巧克力情有獨鐘，巧克力已經成為他們的的生活必需品。吃巧克力有好處，都是什么好處你知道嗎？巧克力能夠多吃嗎？
巧克力的好處：
1、提高記憶力
巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”；考試的學子也可用來健腦。
2、預防心血管疾病
吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。
3、增強免疫力
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，干擾腫瘤的供血。
4、延緩衰老
瑞士研究發現，男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。
5、令人愉快
巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。
巧克力吃多的壞處：
1、吃多了會發胖
巧克力是一種能量密度很大的食物,黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。
每天吃一些黑巧克力并不會讓你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了還是會發胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
2、吃多會導致營養不良
單純只吃黑巧克力減肥以至于代替了正餐,會使體內缺乏相應的營養元素,導致營養不良。減肥很重要的一項就是營養均衡,如果不遵循反倒會不利于減肥瘦身。
3、吃多會引發頭痛
巧克力并不是讓所有人都幸福的美食,巧克力雖然滋味迷人,但它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以,吃多了很容易引發頭痛。因此,經常頭痛的人更要少吃巧克力,而最好是別吃。
以上就是關于巧克力的相關介紹，雖然巧克力有很多的好處，但是要做到適量地吃，這樣才會對身體最有好處！
