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說起苦瓜，給人印象非�？�，而且很多人都不怎么喜歡吃苦瓜，小編也是對苦瓜非�！凹蓱劇�, 但是最近在市場上，發現苦瓜蜜餞，于是就買來試試，發現口感上還不錯，甜而不苦值得推薦大家。據了解，苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質，這種物質可以強化毛細血管，促進血液循環 ,預防動脈硬化�？喙线�具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
苦瓜蜜餞主要原輔料
鮮苦瓜10千克，白糖10千克，明礬0.35千克。
工藝流程
選料→制坯→礬浸→水漂→燙漂→糖漬→糖煮→上糖衣
操作要點說明
①選料：選白亮、個體均勻的苦瓜。
②制坯：用細竹簽均勻地扎眼，切成厚1.5厘米的圓。去心籽。
③礬浸、水漂：將坯放入0.35%的明礬水溶液浸泡7天，每天上下翻動1次，然后放入清水中 漂洗4次，每次2小時。
④燙漂：將坯放入100℃的水中燙40分鐘，然后放人清水中，漂洗2次，每次4小時，再次放 入100℃的水中燙20分鐘，然后再放入清水中漂洗3次，每次2小時。
⑤糖漬：將坯放入缸中，注人冷糖液，以坯稍活動為宜，3小時后翻動1次，蜜制16小時。
⑥糖煮：將坯同糖液舀入鍋中，約煮10分鐘，使糖溫度達到105℃，起鍋蜜制48小時，再次 舀入鍋中煮30分鐘，糖溫108℃，起鍋蜜制為半成品。
⑦上糖衣：將坯和糖液舀入鍋中，約煮30分鐘，使糖溫達到112℃，起鍋濾干晾冷到60℃， 即可上糖衣為成品。
