牛奶的營養價值 拉肚子能喝牛奶嗎

俗話說“一年之計在于春，之計在于晨”當中最重要的是早餐，隨著現在人們生活水平的提高，牛奶已經成為更多家庭生活中的必備品，一杯牛奶，一塊面包，逐漸走進人們的早餐中來，牛奶的營養價值有哪些呢？其實喝牛奶也是有很多的講究的，那么拉肚子能喝牛奶嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。

牛奶的營養價值

牛奶中含有豐富的鈣、維生素、礦物質以及微量元素，因此牛奶已經成為很多家庭中的必備品，牛奶是一款老少皆宜的飲品，牛奶有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。

拉肚子能喝牛奶嗎？

牛奶的營養價值比較高，但是喝牛奶也是有很多的禁忌的，像拉肚子能喝牛奶嗎？由于牛奶中含有酶元素，而這種酶元素，隨著人們年齡的增長會越來越少，因此有一些人喝完牛奶之后會拉肚子，產生腹瀉，如果喝了牛奶出現腹瀉不要在喝了，這樣不僅不能補充鈣含量，反而不利于身體健康，如果有這種情況的朋友需要注意了，希望對您的有所幫助。