不得不防的體內毒素超標

假如體內毒素累積，身體便以各種癥狀來告訴主人，需要注意健康。而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。

當出現口臭、便秘、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等癥狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，會引發各種疾病，甚至是癌癥的發生。

生活中，你不經意間的一些行為方式和飲食安全問題，可能會引起新陳代謝紊亂，而使體內毒素堆積。體內毒素超標，引發各種各樣的疾病，千萬要提高警惕！

拍拍人體“三個窩”,排除毒素

①揉按腋窩：能除心火

腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。

②拍打肘窩：去心肺火

肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。

③拍拍膝窩：祛濕毒、排熱毒

在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排污口”

食療排毒法

①空心菜解毒

吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜還含有豐富的粗纖維素，可以促進腸蠕動，通便解毒。研究還證實，空心菜的葉子中含有一定的植物胰島素成分，可以幫助2型糖尿病患者控制血糖。

②芹菜清肝利水

芹菜可幫助有毒物質通過尿液排出體外，經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病。

③苦瓜解毒

凡苦味食品一般都具有解毒功能，推薦苦瓜。據研究，苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。而中醫則認為，苦瓜具有清熱、明目解毒的作用。