堅果有哪些，堅果的功效和作用是什么

近年來，干果炒貨廣受消費者的喜歡和青睞，絲絲入味，扣人心弦，很多人都是越吃越想吃，堅果是一款營養價值比較高的食品，適合各個年齡階段的人食用，那么關于堅果你了解多少呢？我們來說說堅果吧以及堅果的功效和作用是什么？喜歡吃堅果的朋友趕快來了解一下吧。

堅果的種類有很多，像腰果、板栗、杏仁、松子、開心果、瓜子、花生等，每一種都有不同的功效和作用，下面我們來了解一下關于他們的功效和作用吧。

具有堅果“榛子”，榛子相信很多人都有吃過，你可不要小看它喔，不僅美味而且營養價值也很高喔，經常食用榛子對心臟病，癌癥，血管病有一定的預防和治療的作用，還可以明目健腦。

腎之果：板栗、杏仁，板栗具有健胃、補腎強心的作用，每天食用6到7個為宜，過多的食用對胃有一定的傷害，杏仁中含有杏仁甙受酶，是一種天然的抗癌物質，尤其對于老人體弱者適合食用，具有潤肺滑腸、降低膽固醇的功效。

當然還有我們的長壽之果，松子，在這里我不一一介紹了，希望對您有所幫助，想了解更多請關注好妞妞招商網一分鐘找產品http://www.amgengserv.com/zhaochanpin/。