紅棗夾核桃是什么，紅棗夾核桃的功效及弊端

紅棗夾核桃聽起來感覺怪怪的，心想，什么時候又培育出了這種食物。后來才知道是人們的創意在“作祟”.紅棗夾核桃是將紅棗切開夾入核桃仁的一種食品。想想應該是一種大補的食品。但事實果真如此嗎？

紅棗夾核桃的功效：

補氣養血等功效，核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞。

紅棗夾核桃的弊端：

“紅棗的含糖量高，而核桃的脂肪含量高，所以紅棗夾核桃即使是正常人也不宜過多食用。大家可以把它作為日常膳食的補充，每天吃三、五顆即可，不可多吃。

據了解，對于血糖較高和血脂比較高的人來說，紅棗屬于增糖指數高的食品，即使血糖可以控制的病人，這”紅棗夾核桃“最多也能吃一顆，所以對于糖尿病人來說不吃是的。

俗話說：”過猶不及盡管紅棗夾核桃有著諸多功效，但也存在比較多的弊端，一味地追求營養，不去鍛煉是不對的。