櫻桃干怎么樣 吃櫻桃干上火嗎

俗話說的好“櫻桃還吃樹難栽，不下功夫花不開”，在小的時候能夠吃櫻桃是非常難的，而現在隨著社會的發展，現如今不僅吃櫻桃非常的容易，并且市面上有很多關于櫻桃的零食，其中的是櫻桃干。接下來我們來看下，櫻桃干怎么樣？吃櫻桃干上火嗎？

櫻桃干怎么樣：

櫻桃干便宜量足，有助于消化，酸酸甜甜的，回味悠長，已經成為深受都市白領歡迎一種休閑食品。女性長期食用，皮膚細膩有光澤，白里透紅，也增強體質，健腦益智。

1、櫻桃干中含有較多的鐵。鐵是人體需要最多的微量元素，與人體的造血功能（血紅蛋白合成）息息相關。因此可以抗貧血，促進血液生成。

2、櫻桃干還含有較多的維生素C（具體含量與品種有關）和少量的有機酸，它們與糖類一起形成了櫻桃酸甜口味。維生素C和有機酸都能促進鐵吸收，提高腸道對鐵的吸收率。

3、櫻桃干中鉀、果膠、胡蘿卜素、B族維生素的含量也不輸于其他水果，因此對于使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑有很好的效果。

吃櫻桃干上火嗎？

櫻桃干的營養價值雖然高，但是從中醫的角度來看，櫻桃干是不宜多吃的。櫻桃屬于大熱食物，一次性吃太多的話容易上火。通常，成人一次吃10個左右是比較合適的。當然這與個人的體質也有很大關系。有些人吃了沒有什么明顯的反應，有的人吃了櫻桃后可能會有腹脹、腹部不適等消化道癥狀。因此大家在食用櫻桃干的時候應該多加注意。

每種水果食物對身體的調整都有不同的效果，通過了解櫻桃干的介紹，希望會對你有所幫助。同時希望更好的注意調整飲食，從而避免身體出現上火現象。