夏季食譜大全_夏季吃什么_夏季飲食注意事項

夏季由于天氣炎熱，很多人便沒有了吃飯的欲望。小編估計您可能選錯了食譜。那么夏季吃什么好呢？帶著這個問題，小編為大家介紹幾種夏季食譜，為大家的夏季飲食提供一點參考。

白菜豆腐湯

有時候最簡單的食材才能烹飪出最美味的味道。夏日炎炎，想要喝一碗白菜豆腐湯，但是總不是家里的哪個味道，因此自己動手制作了白菜豆腐湯，多喝喝還能減肥哦！這是一道非常好的夏季食譜，小編經常這樣吃。

鐵板豆腐

一時間，突然很想路邊攤鐵板豆腐，香嫩爽口，這滋味難以忘懷。于是在家自己做了這道鐵板豆腐。想要知道鐵板豆腐的配料和做法。

蜜汁苦瓜

苦瓜含有多種維生素、礦物質，有利于清涼解渴、清熱解毒、清心明目，與蜂蜜的味道中和，一道蜜汁苦瓜也顯得格外的清甜！盡管苦瓜的味道讓人不敢恭維，但是說苦瓜是夏季食譜的優質食材，我想應該沒有人質疑。

涼拌什錦菜

胡蘿卜、花菜、腐竹、紅椒、芹菜各種食材搭配起來，色彩豐富，營養全面，味道也是清爽適口，喜歡的話，趕緊行動起來吧！

涼拌金針菇

夏天到了，涼拌菜每餐都會出現在我家的餐桌上，男票說每次吃飯都可以吃到涼拌菜，好開心！

夏季飲食注意事項

一、食物攝入量要均衡，以清淡為主。

二、補充流失的鹽分。

三、少吃生冷的食物。

四、盡量少吃剩菜剩飯。

五、預防食物中毒。