補血養顏阿膠棗 多吃小心上火

現在許多80后、90后女性出于對健康的注重，在吃零食時會中藥零食。說到中藥零食不少女性朋友首先想到的是阿膠棗，阿膠棗具有非常好的補血養顏的功效，因此每到特殊時期不少女性朋友甚至將阿膠棗當做家常便飯，畢竟是藥三分毒，這樣做真的合適嗎？

如果你經常逛超市，會見到一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多女性白領都會在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營養零食食用。

阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用，很受女性歡迎。專家表示，阿膠棗的確有補益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。專家認為，如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，容易上火的人，應少吃阿膠棗。阿膠是活血的，所以如果有傷口不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。

阿膠棗以生吃為宜，如果泡水等請避免水溫超過80℃，以免破壞其營養成分;好吃也需控制數量，每天5-8顆為宜。中國食品飲料網小編看來無論“中藥零食”多么美味,首先是“藥”,然后才是“零食”,既是藥,不僅不能多吃,還要學會對癥吃。有適應癥的人吃對癥的中藥零食,可以在享用美味的同時享受健康,而沒有對應癥狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。