吃草莓的好處 草莓的常見吃法

草莓是我們生活中非常常見的水果之一，而且酸酸甜甜的草莓是人人都喜愛的水果。吃草莓的好處也非常的多，愛吃草莓的你了解多少？那么接下來我們一起來看下，吃草莓的好處，草莓的常見吃法！

吃草莓的好處

1、美白

草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對于我們身體的成長很有幫助，由于在草莓中含有的維生素很高，那么會對于消除我們細胞間的松弛和緊張狀態，有利于肌膚健康。

2、抗癌

草莓所含的鞣酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發生。

3、滋陰養血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

草莓常見吃法

1、草莓果醬

用料：草莓500克、白糖50克。

做法：(1)草莓去蒂洗凈，入料理機打成泥。

(2)打好的草莓醬加白糖入鍋大火煮開轉中火。

(3)邊煮邊攪拌，以免糊鍋。

(4)果醬熬到粘稠，攪拌后的花紋不易消失即可。

2、草莓果茶

用料：草莓、蘋果、橙子、檸檬等水果、蜂蜜。

做法：(1)將各類水果洗凈，切成小塊備用。

(2)準備一只玻璃茶壺，將水果塊裝入壺中，加入適量蜂蜜水(或濃縮橙汁)，再倒入一些熱水。

(3)稍微加熱一刻鐘，將果茶煮熱，便可享受到果香四溢的熱茶。

以上是關于吃草莓的好處，由此可以知道草莓不僅具有美白的作用，還有滋陰養血的功效，所以在平時可以適量的使用一些。