李子有哪些功效和作用？

說起李子相信大家都不陌生，李子是我們比較熟悉的一種水果，相信在日常生活中肯定有很多人比較喜歡吃，那么 關于李子你了解多少呢？下面就讓我們一起來了解一下關于李子的功效和作用，趕快來了解一下吧。

1.生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。

2.李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用， 并有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。

3.降壓、導瀉、鎮咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大 便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；？

4.美容養顏

《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生 黑斑等有良效。

5.延緩衰老

脫水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纖維含量，所以李子汁經常用于幫助調解消化系統功能。李子還含有多 種抗氧化物，能夠延緩衰老。

6.改善貧血癥狀

李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。

7.有益肝臟

李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。并有解酒毒、清醒的作用，適宜于治 療胃陰不足、口渴咽干、腹脹水腫、小便不利等癥狀。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之�！�

8.李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同 時也具有止咳袪痰的功效。