經常吃李子有哪些好處？

你喜歡吃李子嗎？那么你對李子了解多少呢？你所不知道的李子有很多神奇的功效喔，今天我們就來說說經常吃李 子有哪些好處呢？相信很多人對這些并不是很了解，那么下面我們一起來了解一下吧。希望對您有多幫助喔。

第一，促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲， 為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品；

第二，清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹 水大有種益；

第三，降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加 快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

第四，美容養顏的作用。據《普濟方》記載，“李子花與梨花、櫻桃花、蜀黍花、紅白蓮花等研細為末，用于洗臉 ，百日可光潔如玉�！睂�汗斑、臉生黑斑等有良效。