時下的生活中養生成為了人們關注的焦點，而飲食講究的多樣化、均衡化也是呼之欲出，不過，我們也不能不分食物的性質，隨便混著吃。五谷磨房就以下的搭配給出了建議，一起來看看吧！
小米，小米是千萬不能和蛋類一起食用的，這樣的話很容易就會引起腸胃��；同時也不適合跟醋一起食用，因為醋會促使小米的營養價值流失。你是否這樣搭配過呢？
糙米，糙米不適合跟牛肝搭配，這樣會阻礙人體對礦物質的吸收；糙米也不適合跟羊肉一起食用，這樣容易引起消化不良，我們一定要小心了哦！
花生，這是我們的最愛，其實，我們在生活中的花生是不適合跟牛肉一起食用，這樣就會容易引起消化不良，這就會把最愛變成不愛了呀，因此，我們一定注意了；還有，花生也不適合跟大米一起食用，這樣容易誘發腸胃疾病。
上述的谷物雜糧搭配中，我們有沒有中招呢？趕快為自己的胃來一次檢查，隨著我們的五谷磨房一起關注健康的搭配，給自己的養生生活來一份真正的谷物雜糧吃出好健康。
