益力健專注孕婦營養 一人吃兩人享

從懷孕開始，寶寶在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康成長的關鍵。

一、營養不良的危害

二、胎兒各發育階段的營養素需求

1、備孕期：

葉酸：1993-1996年歷經3年研究，并經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%.如缺乏可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。葉酸吸收需要過程，通常是四周。因此，夫妻雙方在備孕期就要每天服用400μg葉酸。

2、孕早期1-3個月

葉酸：懷上BABY以后，寶寶爸爸可暫停服用葉酸，孕媽媽應繼續補充至三個月。

DHA:妊娠的3-6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，稱為“腦迅速增長期”.主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長，使腦的重量不斷增加。此時也是補充DHA的最佳時期之一，有效補充可幫助寶寶大腦發育。

3、孕中期4-6個月

DHA:妊娠的3-6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，應持續補充DHA,幫助寶寶大腦發育。

鈣：孕媽媽的補鈣量增加至1000mg/天，從四個月開始要及時攝入鈣質。如攝取不足，會導致孕媽媽抽筋，嚴重的會導致寶寶先天性缺鈣。

4、孕晚期7-9個月

鈣：孕媽媽的補鈣量增加至1200mg/天，要持續攝入鈣質，如攝取不足，會導致孕媽媽晚期嚴重抽筋、腰酸，疼痛等情況，嚴重的會導致寶寶先天性缺鈣。

DHA:妊娠的7-9個月是腦細胞迅速增殖的第二階段，其間支持細胞和神經系統細胞的增殖，及樹突分支的增加，使已經建立起來的腦神經細胞，發展成神經細胞與細胞之間的突觸接合，以傳導腦神經細胞的興奮沖動。對于人的智力來講，腦神經細胞樹突的增加遠比細胞數目的增加要重要的多。這個階段也是補充DHA的最佳時期之一。

三、益力健專注孕婦營養-一人吃兩人享

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