喝酸奶時間不同，功效不同！

喝酸奶，想必大家都沒有分過時間，或者是有分過時間卻從來不知道因為時間不同，功效也會不同！下面我們來詳細了解一下。

1、晚上喝酸奶最補鈣

雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的功效，酸奶要在晚上喝。

2、上班族午后喝酸奶防輻射

對于那些吃完午餐坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯后2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

以上是“喝酸奶時間不同，功效不同”的全部內容了，希望大家針對自己的情況，可以合理地進行科學調節。