夏威夷果吃多了會怎么樣

夏威夷果營養豐富，味道可口，是一種非常好吃的干果休閑食品。但是，夏威夷果吃多了真的好嗎？下面好妞妞食品網來詳細給大家介紹：夏威夷果吃多了會怎么樣？僅供大家參考。

夏威夷果吃多了會怎么樣：

上火：夏威夷果是炒貨食物，偏燥熱，吃多了容易上火，可能引起牙齦腫痛、咽喉痛，甚至是口腔潰瘍等。

肥胖：因為夏威夷果風味好，很容易吃多。而夏威夷果的熱量很高，含有很多油脂，長期大量吃會引起身體熱量過多，脂肪堆積，導致肥胖甚至是肥胖病癥。

消化不良：夏威夷果含有的營養素豐富，一次性多吃也不能使所以營養素全部吸收，可能引起消化不良，出現營養浪費和腹痛腹瀉情況。

其他影響：

1、由于夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，很難清理。

3、果仁經烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆、喉痛和痔瘡。

4、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。

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