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降低因吃粽子而發胖幾率的小建議：
1、吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。
2、睡前兩小時最好別吃粽子。
3、熟記少油、少鹽、少糖等吃法。
4、吃粽子的同時搭配青菜與水果等多纖維的食品。
粽子本身就是高熱量的食物，加上消化較為困難，因此減肥期間最好不要吃粽子。平時可以偶爾吃下粽子，換下口味解解饞，但千萬不要過量，否則很容易發胖。
