夏威夷果的營養價值

我想很多的人對夏威夷果都非常的熟悉，而且它也受到消費者的青睞。夏威夷果是一種營養豐富的堅果，而且含有一些微量元素和維生素，吃了對我們的身體有很好的幫助。而且在澳大利亞地區，夏威夷果是非常受歡迎的。那么夏威夷果的營養價值大家知道嗎？那我們一起來看下，到底有什么樣的營養價值吧！

夏威夷果的營養價值：

夏威夷果是很受歡迎的堅果，它具有益智養生的作用，在平常適當地食用，既可口又健康，很養生。而且還富含豐富的營養物質，我們吃這個堅果的時候會發現這個果肉會非常的油，那是因為它里面的含油量將近有70％左右，而蛋白質含9％，還包含一些鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸等營養成分，有“干果皇后”的美味食品，當然，夏威夷果的作用不僅體現在營養價值方面，其調節血脂的作用也很好，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。

夏威夷果的功效：

1、常吃夏威夷果對于大腦的發育是很不錯的，因為夏威夷果里含有不飽和脂肪酸，還含有蛋白質和氨基酸，這些營養成分都是腦神經細胞所需要的主要成分。因此，長期的使用夏威夷果可以健腦益智。

2、吃夏威夷果可以降血脂，減少血液中血漿的血清，調節血液的血脂、血糖營養價值，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。

3、多吃夏威夷果，可以使肌膚起到保濕、增加皮膚活力的作用，對MM們的保健美容有顯著功效。

以上是關于夏威夷果的營養價值的介紹，現如今夏威夷果在市面上非常的常見，很多的超市和干果店都有賣，所以喜歡吃的人，可以放心的食用。