說到益生菌，不少家長覺得是對寶寶多多益善的保健品，這還要“歸功”于各商家夸大其詞的廣告。
益生菌的作用是，促進腸道菌群平衡，抑制感染和炎癥，以及有害菌的增長。
益生菌雖然好，卻不能作為寶寶日常的保健品，固定補充。因為發育正常健康的寶寶體內都不缺益生菌。
研究表明：益生菌可以產生有機酸和天然的抗生素，并激活免疫細胞，促進產生抗體IgA，這樣來抑制有害病菌的生長繁殖。
另外，益生菌可以產生B族及K族維生素，促進鈣、鐵、磷、鋅的吸收。
這也就是為什么有些孩子天天補鈣、補鋅、補鐵，但一檢查，還是缺。主要是因為沒有吸收，所以如果腸道吸收功能不好，補再多也沒用。
如果能再給孩子服用各種營養品的時候同時補充益生菌，就可以起到很好的吸收效果。主要是在于什么時候需要添加益生菌！
寶寶在出現生病、服用抗生素、飲食不當等情況時，會破壞體內的益生菌，引起菌群失調。從而導致胃口不好、腹瀉或者大便干燥、腹脹、吸收功能差等引起營養不良。
這個時候，適量的給寶寶服用益生菌產品，可以調理寶寶嬌嫩的腸胃，促進寶寶的健康成長。另外，免疫力低下，需要增強免疫力的寶寶也可以補充一些益生菌。
市面上售賣的益生菌有制劑和益生菌酸奶。不管是哪一種，要知道，只有活著的菌群才有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效。
因此，在服用益生菌時，要注意以下3點：
切忌不能用熱水沖調或加熱益生菌，過熱則會殺死益生菌而不能起作用，所以水溫不可超過40℃；
飯后20分鐘后再服用益生菌，此時胃酸濃度較低，有利于益生菌進入腸道；
益生菌屬于厭氧菌，包裝開封后請盡快服用，最好隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中暴露的時間，以免益生菌變成死菌而失效。
需要注意的是，寶寶腸胃不適嚴重的話，一定要及時就醫，確定是什么原因引起的再確定如何補充益生菌。
