益生菌品牌太多了，因為益生菌生產門檻不高。微生態領域研究到現在可能最明顯的就是能調理便秘，腹瀉這些作用，總的來說對人體是有幫助的。很多客戶因為腸胃不好，腹痛等，去醫院檢查，也吃了中藥可是不見好轉，后來選擇益生菌調理法，反而見到效果。
效果方面也跟個人的體質有關，所以別人吃了的效果不一定能反應到你身上。關鍵還是自身問題的根源是什么？身邊有很多因為便秘的朋友吃益生菌調理好的，也有極少數便秘吃了沒效果的，除了跟個人情況有關，跟食用周期，食用方式也是有關的。
對于腸易激綜合征，腸炎等可能需要稍微長期一點食用。而且為了避免腸道剛接觸益生菌產品有過激反應建議頭幾天少量，后續慢慢增加。
對于產品的選擇，每個菌種中的菌株功效都不一樣，可以先了解菌株作用，再自己酌情選擇。價格方面，吃的東西不像衣服不要一味最求物美價廉。
品類，建議選擇除了益生菌也有益生元的產品。營養方面，如果腸道過于虛弱，也可以選擇除了益生菌、益生元也附加羊初乳粉的產品，全面補充營養。
